،این تمرین قطعا از 💚قوی‌ترین تمرینات پاکسازی یوگا💚 هست و ممکنه بدون اغراق کاری کنه که فرد بگه معجزه کرده. تمامی یک متد معجزه گر برای پاکسازی روده و سیستم گوارشی که بسیار قویه و اصلا هزینه ای نداره از مهم ترین تکنیک های پاکسازی و رموز واقعی هاتایوگا که بیشتر معلم‌های یوگا هم ازش خبر ندارن، چه برسه به دکتر ها و اطبا سنت 😉 ♥️ مشکلات مربوط به روده و گوارش شما رو از جمله یبوست و غیره رو ‌میتونه برای همیشه درمان کنه +بسیاری افراد مسهل میخورن که در دراز مدت میتونه بهای جسمی داشته باشه، در حالی که این متد بسیار سالم تر و طبیعی تر هست فقط از ابنمک و یه سری حرکات فیزیکی یوگا استفاده میشه و دارای دو نسخه کوتاه و بلنده ( که بلندش بسیار شفا بخشه!!! ) که میتونه با توجه به شرایط و هدف فرد مورد تمرین و استفاده قرار بگیره ☼ اگر کسی رو میشناسین که مشکل گوارشی داره یا طالب سلامتی حتما بهش این رو بدین چونکه برای اولین بار در اینترنت و سایت ها قرار گرفته و کمتر کسی میدونه ;)